Borboleta Hesperiidae em uma equinácea, Parque Estadual Rockefeller, Nova York, EUA

© Marianne A. Campolongo/Alam

O poder das flores

A jardinagem é uma prática que vai além de um simples passatempo; ela é uma verdadeira fonte de bem-estar físico e mental. Estudos demonstram que dedicar-se ao cultivo de plantas pode reduzir os níveis de estresse e ansiedade, além de melhorar o humor e a autoestima. Atividades como cavar, plantar e regar funcionam como exercícios leves, promovendo a saúde cardiovascular e fortalecendo músculos e articulações. Além disso, o contato com a terra e a exposição ao sol estimulam a produção de vitamina D, essencial para ossos fortes e um sistema imunológico saudável.

Na imagem, observamos uma borboleta repousando sobre uma vibrante flor de equinácea, também conhecida como flor-de-cone. Essa planta, além de embelezar jardins, atrai polinizadores como abelhas e borboletas, contribuindo para a biodiversidade local. Cultivada no Brasil tanto como ornamental quanto por suas propriedades medicinais, é considerada pela sabedoria popular como benéfica para o sistema imunológico.

Seja cultivando um pequeno canteiro ou criando um jardim exuberante, a jardinagem oferece momentos de conexão com a natureza e proporciona inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar.