Mariposa Essex skipper en una flor de equinácea, Parque Estatal Rockefeller, Nueva York, EE. UU.

© Marianne A. Campolongo/Alam

El poder de las flores. Parque Estatal Rockefeller, Nueva York, EE. UU.

La jardinería no solo nos conecta con la naturaleza, sino que también mejora la salud mental y el bienestar físico. Pasar tiempo al aire libre permite absorber vitamina D gracias al sol, lo que fortalece los huesos y refuerza el sistema inmunológico.

En la imagen, una mariposa Essex skipper, conocida por su vuelo rápido, descansa sobre una colorida equinácea (Echinacea), una flor originaria de América del Norte. Esta planta, muy apreciada por jardineros y polinizadores, destaca por su resistencia y sus llamativos centros puntiagudos.

¿Sabías que en España viven más de 250 especies de mariposas? Muchas de ellas pueden visitarte si cultivas plantas que favorezcan la biodiversidad en tu jardín o terraza. Aprovecha esta semana para reconectar con lo natural. Plantar flores, cuidar un huerto o simplemente observar la vida que brota del suelo son formas sencillas de disfrutar y cuidar del entorno. No hace falta ir lejos para descubrir la belleza, ¿te atreves a empieza por tu propio rincón verde?