Um coala dormindo em uma árvore de eucalipto, Austrália

© Anton Rogozin/Getty Image

Quem dorme bem, vive melhor

Encarando a preguiça de segunda-feira? Na imagem de hoje vemos um simpático coala aproveitando sua soneca. Esses adoráveis marsupiais australianos podem dormir até 20 horas por dia, o que os ajuda a conservar a pouca energia que obtêm de sua dieta à base de eucalipto. Os coalas se movem lentamente quando estão acordados e passam a maior parte do tempo escondidos em cantos de árvores. E em terras brasileiras, não podemos deixar de lembrar do nosso bicho-preguiça: conhecido por sua natureza tranquila, o bicho-preguiça também possui adaptações parecidas que o tornam especialista em viver na copa das árvores.

Se ficou inspirado por esses bichinhos, saiba que tirar um cochilo curto durante o dia pode ajudar a melhorar a alerta e a concentração, proporcionando um impulso de energia para enfrentar o restante do dia. Além de ajudar no processo de aprendizado e retenção de informações, o descanso durante o dia também pode ter benefícios para a saúde cardiovascular, reduzindo o estresse e a pressão arterial. E por aí, em dia com o sono?